APPAREIL DE musculation EXTÉRIEUR

Dead Lift

FONCTION

Renforcement des muscles des bras, des épaules et du dos.

UTILISATION

Taille minimum : 140 cm

Placez-vous face à l'appareil. Tout en gardant le dos droit, fléchissez légèrement les jambes et amenez la poitrine vers l'avant afin de saisir les poignées. Poussez le bassin vers l'avant et tirez sur les bras pour amener les poignées sous la poitrine, puis redescendez doucement. Répétez.

Légende

Musculation

Mobilité

Relaxation