BANC ABDO + LOMBAIRE

APPAREIL DE FITNESS EXTÉRIEUR

BANC ABDO + LOMBAIRE

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THJ-D10B

FONCTION

Renforcement des muscles abdominaux et du dos.

UTILISATION

Taille minimum : 140 cm

Abdo : Asseyez-vous avec l'arrière des genoux contre le bord de la planche. Mettez les pieds sous les cale-pieds et allongez-vous. Utilisez vos abdominaux pour remonter les haut du corps, puis descendez en contrôlant la descente. Lombaires : Placez vos pieds sur les cale-pieds, votre bassin contre la barre transversale. Penchez votre haut du corps en avant pour descendre de façon contrôlée, puis remontez, et répétez.

POSITION

MUSCLES

SOLICITÉS

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Légende
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Musculation

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Mobilité

Relaxation