Twister : Saisissez les poignées, mettez vos pieds sur les cale-pieds. Pivotez votre corps en gardant les épaules immobiles. Stepper : Tenez les poignées, montez sur les marches. Appuyez alternativement sur le pied droit puis gauche pour simuler une marche en place. Soulevez légèrement les talons pendant leur remontée et abaissez-les dans la descente.