APPAREIL DE musculation EXTÉRIEUR

PAPILLON

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HE-5

appareil musculation exterieur papillon

Taille minimum : 140 cm

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Tenez-vous les genoux légèrement pliés et écartés, adossez-vous contre le support en métal. Abaissez vos bras et tirez-les légèrement vers l'arrière, saisissez les poignées. D'un mouvement ferme et régulier, tirez les bras de la machine au milieu, puis revenez à la position de départ avec un mouvement contrôlé. Gardez la tête droite, resserrez les muscles de votre ventre pour une meilleure stabilité.

Renforcement des muscles des bras et du dos.

UTILISATION

FONCTION

POSITION

MUSCLES

SOLICITÉS

Légende
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Musculation

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Mobilité

Relaxation