APPAREIL DE musculation EXTÉRIEUR

PAPILLON

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HE-5

Légende
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Musculation

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Mobilité

Relaxation

FONCTION

Renforcement des muscles des bras et du dos.

UTILISATION

Taille minimum : 140 cm

Tenez-vous les genoux légèrement pliés et écartés, adossez-vous contre le support en métal. Abaissez vos bras et tirez-les légèrement vers l'arrière, saisissez les poignées. D'un mouvement ferme et régulier, tirez les bras de la machine au milieu, puis revenez à la position de départ avec un mouvement contrôlé. Gardez la tête droite, resserrez les muscles de votre ventre pour une meilleure stabilité.

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POSITION

MUSCLES

SOLICITÉS