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APPAREIL DE musculation EXTÉRIEUR

ABDOS

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HEH-02

FONCTION

Renforcement des muscles abdominaux.

UTILISATION

Taille minimum : 140 cm

Asseyez-vous sur la chaise, dos à la machine, appuyez votre poitrine contre le support et posez vos pieds sur ls cale-pieds. Saisissez les deux mains avec les poignées. Penchez-vous le plus loin possible vers l'avant à l'aide des muscles de l'abdomen. Revenez à la position initiale avec un mouvement contrôlé. Pour de meilleurs résultats, maintenez vos abdominaux tendus tout le long de l'exercice.

COMMENT UTILISER CET AGRÈS ?

POSITION

THJ-D01 - Push.jpg

MUSCLES SOLICITÉS

THJ-D01.png
Légende
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Musculation

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Mobilité

Relaxation

INSTRUCTIONS VIDÉOS

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