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BENCH PRESS

APPAREIL DE musculation EXTÉRIEUR

BENCH PRESS

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HEH-16

FONCTION

Renforcement des muscles des bras et de la poitrine.

UTILISATION

Taille minimum : 140 cm

Allongez-vous sur le dos sur le banc, les genoux à 90 degrés, pieds à plat sur le sol. Attrapez les poignées au-dessus de votre tête et assurez-vous que la colonne vertébrale reste dans une position naturelle - il devrait y avoir un petit espace entre le banc et la section lombaire. Dans un mouvement calme, régulier et contrôlé, relevez les bras de la machine, puis revenez à la position de départ.

COMMENT UTILISER CET AGRÈS ?

POSITION

THJ-D01 - Push.jpg

MUSCLES SOLICITÉS

THJ-D01.png
Légende
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Musculation

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Mobilité

Relaxation

INSTRUCTIONS VIDÉOS

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