APPAREIL DE musculation d'EXTÉRIEUR

BICEPS

muscu.gif

HEH-12

FONCTION

Renforcement des muscles des bras.

UTILISATION

Taille minimum : 140 cm

Asseyez-vous sur la chaise, poitrine contre le support, les bras posés et la mains saisissent les poignées, paumes vers le haut. Ramenez les poignées vers vous au maximum, puis redescendez dans un mouvement contrôlé. Répétez.

HEH16_bench_picto
Légende
muscu.gif

Musculation

mobility.gif

Mobilité

relax.gif

Relaxation