APPAREIL DE musculation d'EXTÉRIEUR

ÉPAULES

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HEH-11

FONCTION

Renforcement des muscles des bras, des épaulles et de la poitrine.

UTILISATION

Taille minimum : 140 cm

Asseyez-vous sur la chaise, dos à la machine, et saisissez les poignées. En gardant le dos droit (ne poussez pas en avant la poitrine) et les muscles abdominaux contractés, poussez les poignées vers le haut, puis revenez à la position de départ. Répétez plusieurs fois.

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Légende
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Musculation

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Mobilité

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Relaxation