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APPAREIL DE musculation EXTÉRIEUR
BENCH PRESS
HEH-16
FONCTION
Renforcement des muscles des bras et de la poitrine.
UTILISATION
Taille minimum : 140 cm
Allongez-vous sur le dos sur le banc, les genoux à 90 degrés, pieds à plat sur le sol. Attrapez les poignées au-dessus de votre tête et assurez-vous que la colonne vertébrale reste dans une position naturelle - il devrait y avoir un petit espace entre le banc et la section lombaire. Dans un mouvement calme, régulier et contrôlé, relevez les bras de la machine, puis revenez à la position de départ.
COMMENT UTILISER CET AGRÈS ?
POSITION
MUSCLES SOLICITÉS
Légende
Musculation
Mobilité
Relaxation
INSTRUCTIONS VIDÉOS
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