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APPAREIL DE musculation EXTÉRIEUR

BICEPS

muscu.gif

HEH-12

FONCTION

Renforcement des muscles des bras.

UTILISATION

Taille minimum : 140 cm

Asseyez-vous sur la chaise, poitrine contre le support, les bras posés et la mains saisissent les poignées, paumes vers le haut. Ramenez les poignées vers vous au maximum, puis redescendez dans un mouvement contrôlé. Répétez.

COMMENT UTILISER CET AGRÈS ?

POSITION

THJ-D01 - Push.jpg

MUSCLES SOLICITÉS

THJ-D01.png

Légende

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Musculation

mobility.gif
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Mobilité

Relaxation

INSTRUCTIONS VIDÉOS

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