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HEH-11
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ÉPAULES
HEH-11
TAILLE:
Asseyez-vous sur la chaise, dos à la machine, et saisissez les poignées. En gardant le dos droit (ne poussez pas en avant la poitrine) et les muscles abdominaux contractés, poussez les poignées vers le haut, puis revenez à la position de départ. Répétez plusieurs fois.
FONCTION
Renforcement des muscles des bras, des épaulles et de la poitrine.
