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HEH-12
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BICEPS
HEH-12
TAILLE:
Asseyez-vous sur la chaise, poitrine contre le support, les bras posés et la mains saisissent les poignées, paumes vers le haut. Ramenez les poignées vers vous au maximum, puis redescendez dans un mouvement contrôlé. Répétez.
FONCTION
Renforcement des muscles des bras.
