BICEPS

THJ-D26

FONCTION

Renforcement des muscles des bras.

UTILISATION

Asseyez-vous sur la chaise, poitrine contre le support, les bras posés et la mains saisissent les poignées, paumes vers le haut. Ramenez les poignées vers vous au maximum, puis redescendez dans un mouvement contrôlé. Répétez.

POSITION

MUSCLES 
SOLICITÉS

Taille minimum : 140 cm

Légende

Musculation

Mobilité

Relaxation

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Herkules Fitness SASU

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