Légende
Musculation
Mobilité
Relaxation
MUSCLES
SOLICITÉS
POSITION
MARCHEUR
SN-09
FONCTION
UTILISATION
Renforcement des muscles des jambes et des fesses.
Tenez la barre à deux mains et mettez vos pieds dans les cale-pieds. Avec les jambes légèrement pliées, poussez vos jambes alternativement vers l'avant puis vers l'arrière comme une marche sur place. Gardez le haut du corps immobile.
