ABDOMINAL

THJ-B31

FONCTION

Renforcement des muscles abdominaux.

UTILISATION

Taille minimum : 140 cm

Placez vos coudes dans les supports et saisissez les poignées. Placez soigneusement vos genoux dans les plates-formes en forme de U. Tout en fléchissant vos abdominaux, ramenez le bas du corps vers l'avant aussi loin que possible. Revenez dans un mouvement contrôlé. Ne relâchez pas vos abdominaux.

POSITION

MUSCLES

SOLICITÉS

Légende

Musculation

Mobilité

Relaxation

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