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Actualités, conseils et nouveautés de l'univers fitness et sport en plein air.

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Alix

Sport en plein air : la solution pour se remotiver après avoir abandonner la salle

Découvrez les avantages de l'entraînement en extérieur sur des équipements de fitness pour rester motivé et atteindre vos objectifs.

Alix

Les avantages des programmes de sport en entreprise pour la santé et la productivité des employés

Selon une étude de l'Organisation mondiale de la santé, les employés actifs ont une productivité supérieure de 20% à celle des employés inac

Alix

Comment s'échauffer correctement avant son entraînement en plein air ?

L'échauffement aide à préparer votre corps à l'activité physique. Il accélère progressivement votre système cardiovasculaire en augmentant l

Alix

Sport en plein air : Pourquoi s'entraîner à l'extérieur ?

Pratiquer une activité physique en extérieure à de nombreux avantages : moins de contraintes, plus de liberté et surtout une meilleure...

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Musculation ou Fitness, comment choisir ?

Musculation, Fitness, Street Workout... Chez Herkules, on a tout pour vous satisfaire ! Mais quand on souhaite créer un espace de sport...

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La musculation : un sport pour tous, et surtout pour vous !

Lorsque l'on parle de musculation, la première image qui nous vient en tête est un bodybuilder sur-entrainé. Certes la musculation sert à...

Alix

Comment faire du sport en extérieur quand il fait froid ?

Les avantages du sport en extérieur quand il fait froid : La météo est une de nos plus grandes excuses lorsqu'il s'agit de sortir faire...

Antoine Allaux

ADAPTATIONS PHYSIQUES ET MENTALES ET EVOLUTION A TRAVERS L’ENTRAINEMENT D’EXTERIEUR

NOUS SOMMES DE PLUS EN PLUS NOMBREUX À NOUS RENDRE COMPTE DE L'IMPORTANCE D'ÊTRE DEHORS, DE PROFITER DES ESPACES VERTS.