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Herkules Fitness SASU

1 Passage des Griottes

95000 Cergy, France

+33 6 95 11 90 09

Société au capital de 10,000€

RCS Pontoise 853 862 167

BACK PRESS

Taille minimum : 140 cm

Tenez-vous face à la machine jambes légèrement écartées et avec les genoux légèrement fléchis, saisissez les poignées. Avec le corps légèrement incliné vers l’avant, tirez les poignées vers le bas aussi loin que possible. Gardez le dos droit tout le temps et les muscles de votre torse contractés. Gardez la tête droite dans le prolongement de la colonne vertébrale. Revenez à la position de départ avec un mouvement contrôlé.

Renforcement des muscles du dos.

UTILISATION

FONCTION

HE-4

BACK PRESS

POSITION

MUSCLES

SOLICITÉS

Légende

Musculation

Mobilité

Relaxation