Herkules Outdoor Fitness (PL), SARL en commandite

4 Pogorska, 32-500 Chrzanow, Pologne

Herkules Fitness (FR), SASU

1 Passage des Griottes, 95000 Cergy, France

Herkules Outdoor Fitness

 +33 6 95 11 90 09

SQUAT

SQUAT

HEH-04

FONCTION

UTILISATION

Renforcement des muscles des cuisses et des fesses.

En faisant face à la machine, insérez la tête entre les deux rouleaux et placez-les sur les épaules. En gardant le dos droit et les jambes légèrement écartées, metez-vous en position de squat (les genoux ne se penchent pas hors de la ligne des pieds), redressez-vous jusqu'à l’extension des genoux, poussez les hanches légèrement en avant. En mouvement lent et contrôlé, revenez à la position accroupie. Répétez plusieurs fois.

Taille minimum : 140 cm

Légende

Musculation

Mobilité

Relaxation