Herkules Outdoor Fitness (PL), SARL en commandite

4 Pogorska, 32-500 Chrzanow, Pologne

Herkules Fitness (FR), SASU

1 Passage des Griottes, 95000 Cergy, France

Herkules Outdoor Fitness

 +33 6 95 11 90 09

4 EN 1

Légende

Musculation

Mobilité

Relaxation

MUSCLES 
SOLICITÉS

POSITION

4 EN 1

KOMBI4W1

FONCTION

UTILISATION

Renforcement des muscles des bras, des épaules et de la poitrine.

Surfeur main - Saisissez les deux poignées. En maintenant le torse immobile, déplacez le volant à droite et à gauche aussi loin que vous le pouvez. Biceps - Attrapez les poignées. Sans bouger le tronc, calmement, dans un mouvement contrôlé, relevez la barre jusqu'à ce qu'elle soit devant votre visage, puis revenez à la position de départ. Vélo - Attrapez les deux poignées. Sans bouger le torse, commencez à pédaler avec les deux mains en avant. Après une minute, changez de direction. Epaules - Attrapez les deux poignées. Sans déplacer votre torse, levez le volant aussi haut que possible, puis abaissez-le à la position de départ.

Taille minimum : 140 cm