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Les campings et les gîtes sont des établissements de plein air où le plaisir et la détente règnent en maître. Partir en vacances, c'est fuir la routine quotidienne, dire au revoir au stress accumulé le reste de l'année, pour enfin prendre du temps pour soi. Et prendre soin de nous, c'est aussi prendre soin de notre santé, qu'elle soit physique ou mentale, et cela passe par l'activité physique. Sport au camping : c'est possible ! Paysages naturels, météo idyllique, espaces confortables, les campings et gîtes s'occupent de tout quant au bien-être de leurs vacanciers. Pouvoir leur offrir un espace dédié au sport, que ce soit fitness ou musculation, est une proposition luxueuse non négligeable. Beaucoup de campings ou de gîtes bénéficient d'un espace extérieur vaste pouvant être propice à des installations d'agrès. Mettre à disposition du matériel de qualité professionnel en extérieur, à la portée de tous, peut être vecteur d'une augmentation de l'attractivité. Cet espace peut être laissé en libre service, puisque nos agrès disposent de toutes les informations nécessaires à la pratique de chaque exercice ainsi que des mesures de sécurité à respecter ; mais il peut aussi donner lieu à un accompagnement grâce à des coachings ou séances de sport en plein air. Découvrez comment bien utiliser nos agrès. Installer ses appareils en extérieur permet donc de profiter de l'espace sans devoir se soucier de construire ou d'aménager un espace dédié, tout en profitant des hautes températures de la saison estivale. Une offre de plus en plus demandée La pratique sportive est en pleine émergence depuis la pandémie du Covid-19. De plus en plus de gens s'intéressent au fitness et souhaitent cultiver leur corps. Partir en vacances c'est bien, mais pouvoir s'apprécier sur les photos que l'on ramène, c'est mieux. De plus, un espace extérieur ludique et accessible favorise les échanges, incite les nouvelles rencontres et promeut les activités de plein air pour lutter contre la sédentarité. Découvrez notre article au sujet des enjeux sociaux d'une aire de sport en plein air. Une offre sportive permet aux organismes de vacances d'augmenter leur standing en proposant une solution bien-être dynamique et autonome. En effet, le tarif des campings haut de gamme tient compte de l’accès au bouquet de services collectifs, en plus de l’hébergement. Qui plus est, une installation au sein d'un espace vert, aux bords d'une piscine, devant une belle vue met en valeur les atouts du paysage environnant et donc de la destination choisie. De quoi inciter les vacanciers à sortir de leur bulle et profiter des services mis à disposition. Découvrez les mesures que nous mettons en place pour respecter l'environnement. Par ailleurs, le confort des campings s'est largement amélioré entre 2010 et 2016 selon l'INSEE. Les emplacements sont de plus en plus équipés et d'avantages de services collectifs sont proposés aux vacanciers comme aux résidents pour créer de véritables villages vacances. Il est donc important de se démarquer de la concurrence qui souvent s'arrête à la piscine collective extérieure, beaucoup moins fréquentées depuis la pandémie et nécessitant d'avantage d'entretien. Opter pour un espace de fitness ou de musculation en plein air, c'est investir à long terme en dynamisant et modernisant les services proposés. Découvrez comment créer une aire de fitness extérieure. Pour créer un espace unique et attractif, contactez-nous !

Nous le savons, le sport est bon pour notre santé. Mais pour bien choisir la pratique qui nous correspond, il est nécéssaire de connaître les spécificités de chacune. Notre article Musculation ou Fitness ? vous aidait déjà à départager le Fitness et la Musculation, mais qu'en est-il du Street Workout ? Ce sport qui tire ses origines de la Callisthénie est apparu dans nos espaces urbains ces dernières années et ce n'est pas pour rien qu'il a de plus en plus d'adeptes ! La Callisthénie, qu'est ce que c'est ? Bien qu'on ne vous en parle que maintenant, la pratique de la Callisthénie remonte à la Grèce Antique. Son nom provient des termes "kalos" (κάλος) qui signifie "beau" et de "sthenos" (σθένος) qui signifie "force". Elle permet le développement harmonieux du corps en utilisant la résistance physique. C'est à la fois un sport de gymnastique et de musculation qui améliore vos capacités physiques grâce à des exercices uniquement au poids du corps. Le Street Workout est une forme de callisthénie qui se pratique en plein air, voire en pleine rue. Et ça tombe assez bien puisque tous nos agrès sont des équipements d'extérieur. Cette pratique consiste à enchainer plusieurs exercices de musculation pour travailler son corps et augmenter ses capacités : force, souplesse, gainage, acrobatie... Les exercices de callisthénie de base peuvent être effectués sans ou avec très peu de matériel. Ce sont des exercices que nous connaissons tous : les pompes, le gainage, les tractions et même les squats. Pourtant, ce qui a populariser ce sport depuis les années 2010 sont les figures acrobatiques et artistiques qui nécessitent une bonne technique comme le drapeau ou les muscle-up Quels sont les avantages de la Callisthénie ? La callisthénie est bénéfique dans de nombreux domaines. Souvent assimilée à une véritable maîtrise de soi, elle permet de gagner en force, en équilibre, en endurance tout en contrôlant ses capacités. Au-delà du renforcement musculaire, elle permet aussi de brûler les graisses et d'améliorer sa souplesse. Les muscles les plus sollicités pour cette pratique sont ceux les abdominaux et les bras mais tous les muscles peuvent être atteints si l'on varie suffisamment les exercices. La gamme de callisthénie Herkules : Street Workout La gamme Herkules Street Workout mêle musculation et freestyle avec des agrès du plus simple au plus complexe. Nous proposons des stations complètes regroupant une multitudes d'exercices comme des barres de tractions, des barres parallèles, des échelles horizontales et verticales, des anneaux, des ponts de singe, ou encore des dips. En bref, tous les outils de prédilection de la discipline callisthénique. Street Workout est principalement conçu pour les utilisateurs avancés qui connaissent leurs besoins d’entraînement, mais peut aussi être utilisé par les débutants. Tous les exercices utilisent votre propre poids corporel, ils sont donc naturellement adaptés à votre force. Mais cette pratique reste risquée et plusieurs facteurs sont à prendre en compte pour installer des stations Street Workout, découvrez notre article sur la gamme Street Workout et ses hauteurs de chute. Pour toute question ou renseignement, n'hésitez pas à nous contacter.

Herkules prône le sport partout, pour tous. Pour cela nous pensons les activités sportives sans discrimination et adaptons nos équipements aux personnes en situation de handicap et aux séniors. Créer une aire accessible à tous, c'est imaginer un espace de partage qui aura un rayonnement plus important. Afin d'accessibiliser vos espaces de sport en plein air aux personnes à mobilité réduite, il est important de respecter certaines normes. Des aménagements pour améliorer l'autonomie des séniors Nos aires de sport Herkules doivent être pratiques et accueillir nos utilisateurs en toute autonomie, c'est pourquoi elles respectent la norme Européenne EN16630:2015. Mais parfois, le simple fait de circuler est compliqué. L'accès à nos agrès doit donc être pensé pour accompagner une personne en situation de handicap dès son arrivée. La largeur moyenne d'un fauteuil roulant est comprise entre 54 et 77cm pour une hauteur entre 88 et 125 cm. Mais certains fauteuils de sport peuvent atteindre 1m de large. Il est donc important d'adapter vos chemins ou allées en fonction. Par exemple, la réglementation prévoit un cheminement d’une largeur minimale de 1,40 m pour laisser la place à deux fauteuils de circuler, et aucune pente ne devrait dépasser les 5% d'inclinaison (bien qu'un maximum de 10% d'inclinaison pour des rampes allant jusqu'à 0,5 m soient tolérées). Les solutions d'adaptation du sport aux PMR sont minimes et permettent une grande liberté. Chez Herkules nous avons adapté certains de nos agrès pour les rendre accessibles aux personnes en fauteuil roulant (ce qui représente 45% des personnes en situation de handicap moteur). Ces adaptations agissent aussi bien pour des agrès de mobilité et de fitness que pour nos équipements de musculation les plus performants. De plus, l'arrêté du 1er août 2006 prévoit que pour plusieurs équipements mis à disposition du public, au moins un doit pouvoir être utilisé par les personnes en situation de handicap. Or, aujourd'hui, c'est loin d'être le cas. Les Parcours Santé qui répondent à tous les besoins ! Au-delà de nos aires de Fitness ou de Street Workout, nous réalisons des Parcours Santé afin de créer des aires de sport intergénérationnelles comme nous l'avons fait à Leudeville en Essonne. Le parcours santé permet de pratiquer une activité physique à travers une variété d'exercices de remise en forme. Les éléments fondamentaux qui permettent de créer un parcours santé idéal répondant à tous les besoins sont : des réseaux d'allées pour favoriser la marche, du mobilier urbain pour faire des pauses et profiter de l'environnement, des stations adaptées pour pratiquer plusieurs exercices, et enfin des poutres ou des rampes pour travailler équilibre et agilité. Nos agrès adaptés Herkules pour améliorer le quotidien des personnes à mobilité réduite : La gamme PMR regroupe principalement des agrès destinés aux personnes en situation de handicap moteur, regroupant des agrès de notre gamme phare Fitness Mix pour les adapter à tous. Les agrès Sénior sont principalement des stations, des poutres, des rampes et autres exercices de mobilité pour les personnes ayant des difficultés à se déplacer comme les personnes âgées. Notre dernière série Performance imaginée en collaboration avec des professionnels du sport pour offrir des appareils de musculation d'extérieur de qualité professionnelle regroupe aussi des machines adaptées aux personnes en fauteuil roulant. Vous retrouverez ces agrès grâce à la nomenclature "PMR" ou "Paralimp". Nous continuons de développer des équipements accessibles à tous, à l'image d'une de nos nouveautés Street Workout : les Barres Parallèles PMR. Vous disposez désormais de toutes les informations nécessaires pour créer une aire de sport inclusive et mettre fin aux discriminations. Bénéficiez de notre accompagnement pour votre projet ou obtenez un devis : Contactez-nous !

Musculation, Fitness, Street Workout... Chez Herkules, on a tout pour vous satisfaire ! Mais quand on souhaite créer un espace de sport extérieur, il est souvent difficile de choisir les agrès adaptés à notre cible. Pour cela nous vous avons écrit un article : comment bien choisir ses agrès ? Lorsque l'on désire se mettre au sport, c'est tout aussi compliqué. Alors que la musculation semble réservée aux hommes adeptes de la gonflette, le fitness lui est assimilé à un sport de femme qui découle de l'émission phare Gym-Tonic. Alors, musculation ou fitness, comment choisir entre ces deux disciplines ? Qu'est ce que le Fitness ? Alors oui, le fitness tire ses origines de l'aérobic, mais ce n'est pas un sport léger ou facile comme on aimerait le penser. Le Fitness qui signifie en anglais "forme physique" est une activité physique qui a pour but d'améliorer notre condition physique dans un soucis de bien-être. C'est un sport qui regroupe une variété d'activités : des exercices de cardios, du step, de la musculation et même de la danse. En bref, bien-être et forme globale. Qu'est ce que la Musculation ? La musculation, elle, est un sport facilement assimilée au culturisme ou à l'haltérophilie, pourtant c'est un sport pour tous avant tout. En effet, elle vise à développer les muscles pour acquérir force, puissance, explosivité et volume musculaire. Ce qui caractérise la musculation, c'est l'idée qu'il y ait une force qui s'oppose à celle générée par la contraction des muscles. Fitness, Musculation, quelles différences ? Ces deux disciplines sont bénéfiques pour la santé physique et mentale de ceux qui la pratiquent. La principale différence entre Fitness et Musculation, c'est que le Fitness utilise majoritairement le poids du corps ou de petites charges tandis que la musculation nécessite des charges assez conséquentes. Néanmoins, la musculation au poids du corps a peu à peu vue le jour, se distinguant de la musculation traditionnelle avec poids. Fitness et Musculation, à qui s'adressent-ils ? Les exercices de fitness comme de musculation sont très variés et s'adaptent à chacun. Selon votre niveau, il suffit d'augmenter ou de diminuer l'intensité de votre séance ou de vos exercices. S'il vous faut une discipline pour évacuer votre énergie et vous défouler ou que vous souhaitez simplement pratiquer un sport pour vous remettre en forme, le fitness semble adapté à vos attentes. Le stretching est bénéfique à l'assouplissent des muscles et les exercices cardios comme le Vélo, le Vélo Elliptique sont très efficaces pour brûler des calories et améliorer votre forme physique. Or, si vous souhaitez vous renforcer, améliorer votre posture au quotidien, prendre de la masse ou du volume musculaire, la musculation est faite pour vous. Là où la musculation a tendance à faire augmenter le volume des tissus musculaires en demandant des efforts intenses sur une courte période, le fitness est très efficace pour la perte de poids en créant une silhouette harmonieuse. À l'inverse, la musculation va vous permettre de sculpter votre corps comme bon vous semble. Fitness et Musculation : des appareils différents ! Le Fitness et la Musculation ne se basent pas sur la même machinerie en termes de poids à porter. Alors que nos gammes Fitness et Bodybuilding sont bien distinctes en terme d'exercices, certains de nos appareils de fitness sont considérés comme des appareils de musculation au poids du corps. En effet, ces appareils comme le Push/Pull, le Stepper, le Leg Press sont des exercices de musculation car ils visent à renforcer certains muscles. Néanmoins ils n'utilisent que le poids du corps, comme tous nos appareils de Fitness et Fitness Mix. Certaines gammes comme la gamme Charge ou la gamme Piston sont elles aussi des entre deux, puisqu'elles permettent de régler le niveau de résistance des exercices. Ainsi, des exercices de mobilité peuvent donc aussi être des exercices de musculation.

Les salles de sport attirent de nombreux adeptes chaque année. C'est pourquoi certaines d'entre elles font le choix de s'étendre, souvent en créant de nouvelles infrastructures et parfois en se prolongeant à l'extérieur. Les adhérents des salles de sports sont tous uniques et ont chacun des objectifs différents et surtout des envies différentes. En effet, la pandémie du Covid-19 nous a poussé à repenser nos manières de nous dépenser. Les salles de sport étant toutes fermées, de nombreuses personnes se sont mises à faire du sport en extérieur, faute de moyens et de place chez eux. Désirant bouger, se dépenser, sortir, respirer, une grande partie de la population s'est remise au sport pendant la pandémie ou des suites de celle-ci. Séduire les adhérents perdus pendant le Covid En 2020, les salles de sport se sont vu privées de 2,5 millions d'adhérents sur toute la France. Depuis, elles peinent à retrouver un chiffre d'affaire équivalant celui de 2019. Pourtant les chiffres augmentent et montrent que le fitness est largement en vogue chez les jeunes et notamment les étudiants, soucieux de leur santé et de leur physique et désirants revenir à une vie active et sociale comme avant. Mais, depuis la pandémie, certains sont devenus inquiets et retissant envers les endroits fréquentés, encore plus s'il s'agit de suer en groupe. Un espace en extérieur serait une option idéal pour rassurer ces nombreux inquiets pour qui l'entrainement et la sociabilité ont laisser place à la l'isolement et à la sédentarité. Un espace de musculation en autonomie Nos agrès s'adressent à la fois aux amateurs qu'aux experts en proposant des appareils de musculation avec charge réglable de qualité professionnelle conçus en collaboration avec des professionnels du sport. Un espace extérieur permet aussi une liberté d'entrainement et une autonomie. Mais attention, séance en autonomie ne veut pas dire séance sans accompagnement. Non seulement nous proposons des aires de sport connectées grâce à notre application mobile et gratuite Herkules Fitness, mais nous mettons aussi à disposition des instructions pour s'entrainer correctement sur chaque agrès avec des schémas et des explications détaillées. Chacun de nos appareils est munis d'un QR code donnant directement accès à une vidéo explicative et didactique. Une plus forte attractivité Une extension en extérieur permettra de faire connaître votre salle parmi les nombreuses autres présentes aux alentours. C'est pourquoi Herkules prend en charge gratuitement la réalisation d'une vidéo promotionnelle pour chacune de nos installations si vous le souhaitez. D'autre part, un espace en extérieur permet de mettre des appareils de Street Workout importants comme des stations complètes pouvant accueillir une dizaine d'utilisateurs et qui ne peuvent pas être installées en intérieur. Le Street Workout étant un sport qui se répand de jour en jour dans l'espace urbain, il est important de montrer à vos adhérents que vous suivez les tendances sportives et que vous vous adaptez à leurs besoins en leur proposant des équipements professionnels. Découvrez quel espace est nécéssaire pour installer des stations de Street Workout ? De plus, un espace extérieur permet de dire adieu aux salles sur-climatisées où la transpiration et la chaleur corporelle auront toujours le dernier mot quant à la température de la salle et aux odeurs de celle-ci. California Gym, la première salle de musculation extérieure de France ! C'est pendant la pandémie et le premier confinement qu'Alex Sentenac, le gérant de California Gym à Auterive (31) nous à contacté dans le but de mettre en place une extension de sa salle en extérieur. Ne pouvant se résigner à fermer sa salle, mais désireux de rester dans la légalité et dans le respect des mesures sanitaires, Alex a entrepris de créer une extension 100% extérieure sur la pelouse devant l’entrée de sa salle. Il nous a donc contacté afin d’étudier les possibilités pour pouvoir accueillir sérieusement ses adhérents. C'est ainsi que California Gym - La première salle de musculation extérieure de France est a vue le jour !

Lorsque l'on parle de musculation, la première image qui nous vient en tête est un bodybuilder sur-entrainé. Certes la musculation sert à se muscler en développant sa masse musculaire, mais pas que. Au-delà du renforcement musculaire, la musculation à de nombreux bienfaits pour votre santé : amélioration de la santé cardio-vasculaire, renforcement des os, amélioration de votre posture pour prévenir le mal de dos, perte de poids... Beaucoup de raisons pour vous y mettre, non ? Musculation, un sport pour tous Non, la musculation n'est pas seulement réservée à ceux qui veulent avoir des muscles énormes, elle est conseillée à tous ceux qui veulent prendre soin de leur corps, car après tout, on n'en a qu'un. Quelque soit votre niveau sportif, nos agrès de musculation s'adapteront à vos capacités et à vos objectifs. Néanmoins, il est important de demander l'avis d'un médecin avant toute activité physique et de suivre un programme adapté à votre profil. La musculation n'est pas un sport de bourrin mais bien un sport de patience et de rigueur. Appareils de musculation : pour une meilleure posture au quotidien Un des plus grands bienfaits de la musculation sur nos mouvements du quotidien est la diminution du mal de dos. En effet, la plus grande cause du mal de dos est un manque de renforcement des muscles pour le maintenir droit. La ceinture abdominale et les muscles du bas du dos vous permettent de maintenir une posture correcte tout au long de la journée et garder la colonne verticale droite. Après une longue journée passée assis derrière sont bureau, un espace de sport en plein air au travail est donc idéal pour réduire les risques de troubles physiques dus à une mauvaise posture au travail. Certains exercices emblématiques de musculation reprennent les mouvements du quotidien que l'on effectue pour se baisser, pour ramasser quelque chose, pour pousser des charges ou porter les courses. Pour vous permettre d'effectuer ces mouvements sans vous blesser, vous pouvez travailler sur des exercices comme le Squat, le Développé Couché ou encore le Dead Lift. Certains de nos appareils de Fitness peuvent aussi soulager le mal de dos et améliorer votre posture, découvrez comment soulager le mal de dos à travers des exercices de fitness en plein air. Une meilleure santé cardio-vasculaire avec la gamme Bodybuilding ! Tous types de sports sont bénéfiques pour le coeur et la musculation en fait partie. Elle permet de se dépenser physiquement et de travailler sont système cardio-vasculaire. Une grande intensité d'entrainement travaillera d'avantage votre cardio et de longues séries permettront de développer votre endurance musculaire. Renforcement musculaire et renforcement des os Un muscle entrainé renforce les articulations, les tendons et les os. Le corps réagit extrêmement bien à la musculation et aux efforts fournis, notamment s'il n'a pas encore totalement terminé sa croissance. Des exercices adaptés vont permettre de solidifier et renforcer la masse osseuse. De plus, lorsque nous vieillissons, notre masse osseuse diminue. La musculation permet de diminuer ce phénomène. Évidemment, une bonne alimentation et un mode de vie sain sont également conseillés pour maintenir une bonne santé. Bodybuilding, les appareils de musculation adaptés à vos besoins Pour tous les amateurs de musculation, nos agrès de la gamme Bodybuilding sont faits pour vous ! Développez votre masse et améliorer votre santé grâce à nos équipements disposant de 5 niveaux de difficulté. Variez facilement la charge en coulissant la poignée de sécurité sans avoir de besoin de manipuler les poids. Adapter votre entraînement à votre niveau et à vos envies !

C'est la rentrée, quoi de mieux pour se remettre au sport ? L'équipe Herkules souhaite une bonne reprise à tous les travailleurs et vous rappelle que pratiquer une activité physique régulièrement vous permet de rester en forme et d'évacuer le stress accumulé au travail. Musculation, Fitness, Street Workout... sortez vous aérer l'esprit et dépensez vous ! Le sport, un booster de performance au travail ! Il est souvent difficile de caser le sport dans son agenda, et tout le monde n'a pas la chance d'avoir un espace de sport en plein air en bas de son bureau. Pourtant, malgré les atouts du sport pratiqué en entreprise, seules 12 % des sociétés encouragent leurs collaborateurs à avoir une activité physique sur leur lieu de travail. Créer un espace dédié au sein même de l'espace professionnel est donc une solution idéale pour faciliter la pratique d'activité sportive. Une aire de sport extérieure au sein d'une entreprise à de nombreux avantages ! Attractivité de l'entreprise Nos appareils Herkules s'adressent aussi aux entreprises, et certaines se soucient de leur image d’employeur. En effet, des équipements de fitness ou de musculation en extérieur au sein d'un espace professionnel permettent de renforcer l'attractivité de l'entreprise tout en mettant son image en valeur. Des équipements de sport permettront d'attirer spontanément de nouveaux profils et vous démarquera des concurrents. Pour vous aidez dans votre démarche, découvrez notre article qui vous explique comment créer votre aire fitness extérieure. Bien-être salarié L'attractivité d'une entreprise est intimement liée avec le bien-être de ses salariés. Le sport en entreprise prend de plus en plus d’importance pour les nouveaux entrants sur le marché de l’emploi et permet aux employeurs de mettre en valeur leurs soucis du bien-être physique et mental de leurs employés. Au-delà de l'image que cela véhicule, c'est aussi un moyen de mettre en place une meilleure qualité de vie au travail, d'autant plus que plus un salarié est en forme, plus il est performant au travail. Les pauses favorisent l'efficacité du travail ainsi que la créativité. Promouvoir les activités physiques au sein de l'entreprise permet aussi de limiter les risques de troubles physiques dûs à une mauvaise posture au travail ou à une trop forte sédentarité (Ces deux facteurs représentent 87% des maladies professionnelles selon l'étude INRS santé et sécurité au travail de 2018). Le sport a aussi des bienfaits mentaux. On ne cesse de répéter que pratiquer une activité physique régulièrement permet d'éliminer le stress, fortement accumulé au travail. Enfin, une aire de fitness Herkules est un espace convivial qui promeut l'échange et le partage et renforce les liens sociaux entre collaborateurs, ce qui est difficilement possible dans des bureaux. Découvrez notre article à propos des enjeux sociaux d'une aire fitness en plein air ! Mode de vie sain L'éthique d'une entreprise participe aussi à son attractivité. Promouvoir un mode de vie sain peut être un argument marketing comme cela est déjà le cas pour les enjeux environnementaux. Cet argument peut aussi être utilisé au sein de vos relations publiques voire campagnes marketing. Découvrez nos engagements : la démarche éco-responsable Herkules. Votre aire de fitness professionnelle Pour participer au bien-être de vos collaborateurs, ou pour toute autre question : contactez-nous. Et n'hésitez pas à jeter un coup d'oeil sur nos nombreuses références de parc fitness en plein air ! Bonne rentrée ! L'équipe Herkules

Aire de sport : Pourquoi choisir la gamme Street Workout ? Herkules Fitness à créé la série d'agrès Street Workout pour apporter une variété d'exercices et une liberté d'entraînement à vos aires de sport. Les appareils de Street Workout sont complets et destinés aux utilisateurs avancés, qui connaissent leurs besoins, mais peuvent aussi être utilisés par les débutants. Tous les exercices utilisent votre propre poids corporel et sont donc naturellement adaptés à votre force. Les stations sont pensées pour procurer tous les bénéfices possibles à votre corps : amélioration générale de la forme, amincissement du corps, augmentation de la masse musculaire, plus grande souplesse du corps. La callisthénie vous permet de faire plusieurs exercices différents tels que: des tractions, des pompes, des drapeaux, des sauts, des sauts périlleux, des étirements etc. Chaque station devient un lieu de partage, d'entraide, de motivation et de challenges. Que ce soit pour la musculation ou le freestyle, les maîtres-mots de cette gamme sont : VARIÉTÉ et LIBERTÉ. Équipements Street Workout : Les normes à respecter Il existe de nombreuses règles pour garantir la sécurité de ces structures assez hautes et complexes. Aucune norme n'est obligatoire mais certaines sont conseillées et nous les respectons. La norme de référence c'est la norme 16630 : 2015-06, elle vaut pour la conception des agrès, leur installation et leur disposition. Les agrès Street Workout ont souvent une hauteur de chute importante, il est donc parfois nécessaire d'adapter votre aire aux dangers potentiels. Pour les agrès ayant une hauteur de chute libre de plus de 100cm, un sol amortissant doit être mis en place. La hauteur de chute libre équivaut à la distance entre les pieds et le sol, or pour les appareils de Street Workout, l'utilisateur est souvent suspendu. Dans ce cas, la hauteur de chute se calcule par la distance entre le support des mains et le sol moins 1 mètre. Les agrès tels que des barres fixes, ponts de singe ou échelles, ont souvent une hauteur de chute supérieure et nécessitent la mise en place d’un sol amortissant pour prévenir des chutes et blessures. Un sol amortissant peut être du gazon, de la terre, des copeaux de bois, du sable, du gravier, du sol souple EPDM, un grand nombre de solutions s’offrent à vous. Voici les types de sol permis en fonction des Hauteurs de Chute Libre : Toutes ces informations sont disponibles dans chacune de nos fiches techniques, disponibles sur chaque page produit de notre site, ou à la demande. Pour toutes informations, contactez nous. Quelle surface minimum nécessaire pour quels besoins ? Certaines de nos stations de Street Workout sont plus complètes que d'autres, et, de ce fait, prennent plus de place. Néanmoins, il est évident que les appareils de cette gamme sont plus imposants que ceux de la gamme Fitness par exemple. Nos stations les plus complètes peuvent nécessiter en moyenne de 60 à 80 m2 mais ont une capacité utilisateurs assez importante comme les Stations Parcours ou Cross Training (10 à 11 utilisateurs possibles simultanément). Mais nous proposons aussi des stations plus restreintes comme la Station Étoile ou le Set Abdos qui nécessitent une surface de 30 à 40 m2. Et pour un espace moins important, vous pouvez aussi ajouter un élément Street Workout à votre aire comme une Échelle Verticale ou Horizontale, des barres de tractions simples, doubles, triples... Pensez aussi au fait que la surface nécéssaire à chaque agrès comprend la zone de sécurité de l'appareil (1,50m de chaque coté). Les zones de sécurité, indiquées sur les fiches techniques, peuvent se chevaucher, du moment qu’un appareil ne se situe pas totalement, ou partiellement dans la zone de sécurité d’un autre appareil. Pour toute question au sujet de la surface ou autre, contactez-nous ! Découvrir la gamme Street Workout ! Notre gamme regroupe une multitude d'exercices pour la pratique du Street Workout, voici nos éléments incontournables pour vous entrainez en plein air avec Herkules : Les Barres de Tractions : Exercice typique du Street Workout, la barre de traction offre un choix d'exercices variés, notamment des tractions, des sauts, des remontées mécaniques, des levées de jambes, etc. Nous proposons des barres simples comme ici mais aussi doubles et triples. La hauteur de nos barres peuvent être ajustables grâce à notre système de collier de serrage. Vous pouvez les retrouver dans la plupart de nos stations comme la Station Parcours, Station Mur, Set Abdos, Station Gymnastique et plus encore , mais aussi en Barre simple, Barres Double, Barres Mix Les Échelles Verticales : L'échelle verticale permet divers exercices tels que le montage, le passage d'obstacles, les tractions, les levées de corps, etc. Vous pouvez retrouver les échelles verticales dans les stations Street, Parcours, Fit, Gymnastique, Étoile, Mur, Snake, mais également seule : Échelle Simple. Les Échelles Horizontales : Une échelle à l'allure simple mais offrant de multiples possibilités : tractions, passage suspendu, pompes à l'envers... à vous de composer votre entraînement Street Workout ! Les échelles horizontales sont disponibles dans la Station Cross Training, la Station Street, Station Gym, la Station Parcours, la Station Fit et la Station Suspendue. Les Barres Parallèles : Les barres parallèles peuvent être utilisées pour divers exercices de gymnastique, y compris les levées de jambes, les drapeaux et les dips, elles permettent de s'étirer et de se muscler simplement. Retrouvez les Barres Parallèles, les Barres Parallèles Doubles, les Triple Barres Parallèles. Elles sont aussi présentes dans la Station Cross Training, Station Street, Station Gym et Station Gymnastique. Évidemment, nous proposons d'autres exercices pour avoir des agrès les plus complets et diversifiés possibles. Les stations Street Workout c'est une multitude d'exercices dans un espace réduit. Découvrez tous les produits Street Workout !

On aimerait tous reprendre le sport. Mais dès qu'il s'agit de franchir le pas de la porte, la flemme prend vite le dessus. C'est encore plus difficile lorsqu'il s'agit de s'auto-motiver après une longue période d'inactivité, d'autant plus qu'il faut s'y tenir. Rassurez-vous, vous n'êtes pas seuls, nous allons vous dévoiler quelques conseils pour vous motiver à sortir faire du sport sur nos équipements de sport en plein air. Exercice en extérieur : instaurer une routine Le meilleur moyen de tenir son entrainement, c'est d'instaurer une routine. Faites-vous un emploi du temps, variés les agrès de sport pour ne pas vous lasser et suivez vos progrès. Anticiper votre entrainement vous conditionne déjà à sortir vous entrainer. Votre assiduité vous permettra de persévérer à vous entrainer par temps froid ou même sous forte chaleur. Les premières semaines sont toujours les plus dures, mais une fois le premier mois passé, votre routine vous permettra de ne plus réfléchir sur les pour et les contre. Pour bien débuter et utiliser correctement nos équipements de Fitness ou Street Workout, référez-vous à notre application mobile gratuite. Prévoyez certains jours de sport et d'autres jours de pauses dans la semaine, ainsi sortir tel jour pour pratiquer une activité sportive deviendra un automatisme. Vous pouvez aussi varier vos horaires d'entrainements pour éviter la monotonie, pas de panique nos machines ne bougeront pas et resteront accessibles à tous gratuitement ! Aire de fitness : Relâcher la pression Le sport ne doit pas être une tannée. Choisissez des agrès qui vous plaisent et optez pour un parc où vous vous sentirez bien. N'hésitez pas à aller lire notre article pour bien choisir vos équipements extérieurs, adaptés à vos besoins. Il y aura forcément des jours où vous n'aurez pas envie de continuer, écoutez-vous. Essayer de continuer à suivre votre routine en diminuant l'intensité. Il vaut mieux en faire un peu que pas du tout. De plus, votre entrainement vous permettra de vous défouler après votre longue journée de travail ou bien de vous aérer l'esprit après être rester chez vous toute la journée, voyez le sport comme une activité pour vous faire du bien et non l'inverse. Sport en plein air : Trouvez un partenaire Si vous motiver seul reste compliqué pour vous, trouvez un coéquipier avec qui vous entrainer. Votre partenaire deviendra une source de motivation pour vous car vous ne voudrez pas le laisser tomber. Vous pourrez aussi vous challenger ensemble et vous soutenir l'un et l'autre. L'entrainement avec un proche deviendra un rendez-vous à ne pas louper et un engagement à tenir coûte que coûte. De plus, notre système de pylône double, triple et quadruple dans notre gamme Fitness Mix permet à nos agrès d'accueillir plusieurs utilisateurs sur le même agrès dans un parc unique et personnalisé. La gamme Fitness peut elle aussi accueillir deux exercices sur un seul poteau, quoi de mieux pour s'entrainer à deux en plein air ? Entrainements avec Herkules : Visualisez vos progrès En vous donnant des objectifs à atteindre, vous aurez plus de motivation quant à la finalité de l'entrainement. En effet votre sortie sera plus motivante si vous avez à y gagner. Travaillez vos complexes pour vous sentir mieux ou renforcez vos atouts. Ainsi vous pourrez vous rendre compte de votre progression et constaterez que vous y arrivez de mieux en mieux. Notez vos performances, prenez vous en photos, en bref tout pour vous rappeler d'où vous venez et quel chemin vous avez déjà parcouru.

On ne cesse de vous rappeler que l'activité physique est bénéfique pour votre corps. Elle permet de vous dépenser, de vous stimuler, de gardez la forme ou prendre confiance en vous. Le sport en plein air a lui aussi tous ces avantages mais il comprend aussi des bénéfices sociaux non négligeables. Herkules Fitness : pour tous, partout. Un projet d'aire de sport en extérieur est avant tout une solution pour accessibiliser le sport à tous. Il permet d'inciter la pratique sportive à des personnes qui n'y ont pas accès, notamment après cette longue période de pandémie qui a favorisé non seulement la solitude mais aussi la sédentarité. En effet, certaines populations précaires souffrent de marginalisation et du manque de loisirs dans leur ville, qui peuvent parfois inciter à la délinquance. Tous les espaces sportifs que nous imaginons représentent une chance pour les villes ou collectivités de s’assurer une meilleure attractivité. Le but est de faire exister le sport au-delà des espaces intérieurs qui lui sont dédiés, et créer des espaces d’échanges entre différentes populations. Nos agrès Herkules Fitness visent à rassembler les habitants d’âges et de cultures différentes mais aussi les curieux ou tout simplement les passionnés de sport. C’est pourquoi le sport doit être accessible à tous. Découvrez comment créer une aire fitness adaptée à tous les âges. Le sport comme ascenseur social Le sport possède de nombreuses vertus, notamment la transmission de beaucoup de valeurs essentielles en société comme créer du lien social, apprendre le respect, l'esprit d'équipe encourager la persévérance, instaurer une rigueur d'entraînement, atteindre ses objectifs... et tout cela, en étant avant tout un loisir. Il permet à des personnes aillant des difficultés d'intégration de bénéficier de reconnaissance grâce à leurs capacités physiques. Le sport est peu à peu devenu un sujet central de notre société et qui peut lui aussi être vecteur de réussite. Nos aires de sport sont des terrains d'égalité, où l'origine et la classe sociale s'effacent, et où tout le monde peut apprendre, s'améliorer et briller. Découvrez comment devenir plus performant dans votre sport grâce au fitness en plein air ! Lutter contre la sédentarité Et si on vous disait que le sport peut même sauver des vies, beaucoup de vies. Et oui, l'Étude européenne sur la sédentarité menée par Harris Interactive pour Attitude Prévention nous alerte sur le fait que nous sommes trop sédentaires. Cette enquête démontre que notre taux d'activité physique est lié à la présence de parcs, d'aire de fitness ou de jeux ou encore de salle de sport dans l'espace public. Les collectivités ont donc un rôle important à jouer pour mettre à disposition des solutions durables, il en va de la santé collective. Ce constat est d'autant plus alarmant lorsqu'on sait que la sédentarité fait diminuer notre espérance de vie. Si notre capacité physique est en déclin, les problèmes cardio-vasculaires, respiratoires et d'obésité eux augmentent bel et bien. Pour lutter contre cette immobilité générale et inciter les populations à bouger, il faut donner l'accès au sport à toutes les populations. Et pour donner envie aux citadins de bouger, il faut créer des nouveaux équipements en accès libre comme les aires de Fitness, stations de Street Workout, parcours de santé pour les séniors ou encore des équipements pour les enfants. À vous de jouer ! Si vous souhaitez créer une aire de sport unique et personnalisée et apporter le rayonnement du sport et ses bienfaits sociaux au sein votre collectivité, contactez-nous ! N'hésitez pas à aller voir nos nombreuses références de parcs sportifs partout en France. Ils sont nombreux à nous avoir fait confiance, pourquoi pas vous ?